大人注意力不集中怎么办|孩子注意力不集中怎么办呢?可以试试乒乓球。

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孩子注意力不集中怎么办呢?可以试试乒乓球。

  我利用休息时间,将父母反映的孩子遇到的问题予以归类,这些提到问题类别,我会在以后的文章中慢慢跟父母和读者分析。本文中我要谈的是反映比较突出的问题:孩子上课注意力不集中。

  这类问题占父母反映总数的33.2%,比例还是比较高的,注意力不集中表现在上课开小差、在课桌下做小动作、东张西望、上课说话、前后左右乱转、看与学习无关的书、上课画画、老师讲课本第5页自己翻到第7页、上课不看黑板、看窗外的风景、表面看黑板心里在想别的…… 这里不再列举,。

  那如何解决注意力不集中的毛病呢,根据心理学数据表明,注意力不集中的年龄在孩子3岁就可以发现,学习年龄在14岁以前的学生注意力不集中的现象较多,这些孩子一般在小学一年级到初三这个学习阶段,正是大脑发育的阶段,也是基础知识不断丰富的重要关头,也是小升初和中考的关键年龄。

  那如何做才能让孩子注意力高度集中呢?

  给父母两个妙招,三个孩子曾经尝试过,效果非常好,关键是父母和孩子的执行力要好。

孩子注意力不集中怎么办呢?可以试试乒乓球。

  第一 硬件锻炼:乒乓球训练法

  孩子在上体育课或者放学回家时,可以给孩子买一个乒乓球拍,让孩子的胸部和乒乓球拍呈一定距离,把球放在乒乓球上,保持平衡,坚持不让乒乓球掉落。如果掉落,继续讲球放在拍子中心位置。

  当孩子可以保持5分钟球不掉落时,加大难度,用乒乓球拍垂直向上轻微击球,保持乒乓球可以连续击打且不掉落。这种方法加强了孩子注意力的集中,比第一步的方法要求进一步加强注意力。

  需要注意的是,给孩子制定乒乓球不掉落的时间目标,第一天是保持30秒,第二天33秒,根据孩子具体表现和进步情况而定。这种方法很实用,但是我跟10位父母说了,只有三位父母照这种方法做了,其中一位父母的孩子叫颜五岳,上小学四年级,全班 50个孩子,总是考第45名,经过三个月循序渐进的训练,现在已猛冲到第8名,看来效果还是显著的。

孩子注意力不集中怎么办呢?可以试试乒乓球。

  第二 软件锻炼:父母念一段课文(适合8岁以下孩子)或念一段英语段落(适合8岁至16岁之间的孩子),让孩子回忆出中文或英文中一段话中的物品或者选定的词汇。

  其中,要说的是孩子注意力不集中,也可能也有心理原因。比如不自信,自卑,不愿意和老师、同学沟通,也有的来自父母的打骂,或者父母过多训斥孩子也会造成神经系统协调问题,导致听课不集中。

  在我接到的父母问题中,有一位乐乐妈妈的父母说,乐乐的教室领导老经常训斥乐乐,乐乐本身性格内向,再加上老师的不正确引导,加重了孩子教室上的心理负担,发生了紧张抑郁,注意力不集中。这都需要父母和老师的正确引导,疏解孩子的紧张心理,用温柔活泼的语态来和孩子说话,以鼓励为主,教育为辅的姿态来完善孩子心理状态。

  父母还要多拓宽孩子的兴趣爱好,特别是多一点体育爱好,像爬山、打乒乓球、踢足球、打篮球等体育活动,既可以锻炼身体,又可以锻炼孩子的注意力,还能促进孩子的身体发育和大脑发育。

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